什么食物可以养胃和降血脂? 全球报资讯

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来源：南方养生网时间： 2023-06-01 05:56:49

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养胃的食物有：

1.水果：山楂香蕉

2.蔬菜：大豆、莲子、山药、大枣、红薯等

3.肉：牛肚

4.药材：人参，白术，茯苓，白扁豆等

降血脂的食物有：

1.水果：苹果、葡萄、番石榴等

2.蔬菜：小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜等

3.肉：海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉等

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